Brza narudžba
0 kom
Zdravi i zanimljivi obroci itekako su mogući uz malo truda

Razigrani jelovnik kojeg dijete neće odbiti

Datum objave: 22.06.2023.
Komentiraj

Bademi i orasi neka zamjene smoki i čips, a kreativa neka učini svaki obrok maštovitim.

Prava riznica zdravlja se krije u orašastim plodovima koji sadrže obilje vitamina E, B-kompleksa i folnu kiselinu. Osim toga, izvor minerala, određena količina omega-3 masnih kiselina čine ih jednako važnima kao i mlijeko. Zbog toga je važno orašaste plodove uvrstiti u prehranu mališana.

Ako su vam djeca vrlo izbirljiva kad je jelo u pitanju, zdravi obroci mogu postati zanimljivi i zabavni ako ih pripremite na kreativan način u obliku likova iz crtanih filmova, omiljenih junaka ili životinja.

Bezgluteinski obroci za djecu

Zaboravite na slatkiše i fast food

Fast food i slatkiši su popularni među djecom zbog svog okusa i dostupnosti, ali takva hrana nema značajnu nutritivnu vrijednost, a i djeca bi trebala izbjegavati hranu koja sadrži puno šećera, soli i nezdravih masti.

Hrana bogata nutritivno važnim tvarima, poput orašastih plodova, graha, ribe, jaja, mlijeka, jogurta, svježeg voća i povrća te cjelovitih žitarica su zdrave namirnice koje treba uvrstiti u dječji jelovnik.

Orašasti plodovi umjesto smokija, štapića i čipsa

ČOKOLADNE KUGLICE- RECEPT

PALAČINKE- RECEPTI

Izrazito je važno djecu zainteresirati za obrok zanimljivom dekoracijom, a da pritom poslužite zdrav, raznovrstan i hranjiv obrok. 

Ideja za dječji jelovnik

Roditelji se često suočavaju s izazovom kako ponuditi zdrave obroke koje će djeca voljeti, no postoji jelovnik koji može doskočiti ovom problemu.

  • Tako započnite dan s kombinacijom cjelovitih žitarica poput zobene kaše uz orašaste plodove ili muesli sa suhim voćem. Ukusan smoothie uz dodatak ribanog kokosa idealan je brz doručak.
  • Nekoliko je različitih opcija za ručak poput piletine s rižom i povrća ili sendviča od puretine s puno povrća. Poslužite i vegetarijanske obroke od svježeg sezonskog povrća.
  • Večera neka bude laganija i uključite ribu s povrćem ili zdrave tjestenine s umacima kojima ćete dodati orašaste plodove za slatkast okus.
  • Ne zaboravite međuobroke u koje možete uključiti čokoladu i orašaste plodove, ili voće s namazima.

Ovo su male promjene koji možete uvoditi u svakodnevicu te omogućiti djeci razvitak uz raznoliku prehranu. 

Komentari
Newsletter
Prijavom ostvaruješ 10% popusta na prvu narudžbu
Zatvori

Vaša privatnost i osobni podaci su nam bitni. Sukladno novoj Općoj uredbi o zaštiti podataka ažurirali smo naša Pravila privatnosti.

Kako bi se osigurao ispravan rad ovih web-stranica, ponekad na vaše uređaje pohranjujemo male podatkovne datoteke poznate pod nazivom kolačići.

Više o Pravilima privatnosti pročitajte ovdje.

Više o Pravilima o korištenju kolačića pročitajte ovdje.

 

Postavke o kolačićima možete urediti i/ili ažurirati ili obrisati prilikom svakog posjeta našoj stranici. O svemu više pročitajte u Pravilima o korištenju kolačića.

Google Maps

SendGrid

Live Chat

Facebook Messenger (like page)

Ova kategorija kolačića može se nazivati i tzv. kolačićima treće strane. Kolačići društvenih mreža i marketinški kolačići se koriste u svrhu reklamiranja i prilagođavanja sadržaja korisniku. Koriste se i za ograničavanje oglasa. Moramo Vas obavijestiti da prilikom korištenja ove kategorije kolačića može doći i do prijenosa podataka u treće zemlje

Google Tag Manager

Google Analytics

Google ECommerce

Facebook Pixel

Ova kategorija kolačića može se nazivati i tzv. kolačićima treće strane. Kolačići društvenih mreža i marketinški kolačići se koriste u svrhu reklamiranja i prilagođavanja sadržaja korisniku. Koriste se i za ograničavanje oglasa. Moramo Vas obavijestiti da prilikom korištenja ove kategorije kolačića može doći i do prijenosa podataka u treće zemlje.

Dozvoli sve