Energetske pločice danas možemo pronaći u svakoj trgovini što je praktično u trenucima gladi ili pada energije. Odlična su grickalica u vrijeme pauze na poslu, poslije ručka ili nakon napornog treninga.
Nažalost neke od njih i nisu najzdravije jer su prepune dodanog šećera i aditiva što nije najbolja opcija ako se želimo hraniti zdravije.
Uzmite stvar u svoje ruke, izdvojiti malo vremena i napravite ih kod kuće. Koristeći orašaste plodove, žitarice, sjemenke i suho voće možete napraviti bezbroj kombinacija i dobiti kvalitetan obrok.
Tijekom vikenda pripremite veće količine kako bi ih uvijek imali pri ruci. Vrlo su praktične, stanu u svaku torbu pa ih možete ponijeti sa sobom gdje god da idete i konzumirati čim osjetite pad energije.
Za sve one koji nemaju puno slobodnog vremena, a žele jesti zdravije i finije donosimo jednostavne recepte gotove u par minuta. Ako vam je jednostavnije možete oblikovati kuglice i poigrati se sa svojom djecom. Probajte ne pojesti sve prije nego se ohladi ?
Treba napomenuti kako ovi energetski zalogaji nisu zamjena za obrok nego samo nadomjestak. Isplanirajte svoje obroke jer će vam dobra hrana dati više energije i popraviti raspoloženje.
