Vegetarian
Vlastita proizvodnja
Uživajte te budite siti, zdravi i puni energije!
Chia doručak
Datum objave: 18.07.2019.
Komentari
(0)
Komentiraj
15 - 45 min
manje od 7 sastojaka
15 - 45 min
više od 7 sastojaka
< 15 min
manje od 7 sastojaka
< 15 min
manje od 7 sastojaka
Vrijeme pripreme < 15 min
Vrsta jela Doručak
Priprema hrane sa Chia sjemenkama je zaista jednostavna.
Priprema:
- Jako je bitno Chia sjemenke namočiti u nekoj tekućini, možemo koristiti, sok, jogurt, razna vrsta mlijeka čak i običnu vodu.
- Namakanjem se omekšava ljuska sjemenke, nutrijini postaju pristupačniji i one počinju ispuštati sluz koji nam tekućinu pretvara u gustu ljepljivu smjesu npr, puding.
- Znači jednostavno sjemenke na sat do 2 stavimo namakati u bademovo mlijeko i kada se pretvore u gustu smjesu dodamo sladilo i voće te uz par badema ovo je zaista svršeno ukusan i zdrav doručak kojim unosimo jako puno zdravih nutrijenata a malo kalorija.
- Jako je zgodno sjemenke namočite navečer i preko noći ih ostaviti u hladnjaku, na ovakav način ujutro imamo doručak spreman za par minuta.
- Također možemo dodati i malo kakaa što ćemo dobiti divan čokoladni okus.
Slični recepti
Prikaži sve recepte
15 - 45 min
manje od 7 sastojaka
Zdravi slatkiš s malinom kojem nije lako odoljeti!
Kolačići od maline
NOVA HRANA (NOVEL FOOD)
15 - 45 min
više od 7 sastojaka
Savršen i zdrav doručak!
Neodoljiva homemade maca granola
< 15 min
manje od 7 sastojaka
Lagan i ukusan ljetni desert!
Chia košarice s voćem
< 15 min
manje od 7 sastojaka
Brzo, šareno i atraktivno!
Marelica smoothie
Sastojci
1 žlica Chia sjemenki
3 dcl mlijeka od badema (ili po želji)
med ili npr. javorov sirup
voće po želji, mi smo koristili ribizl
malo badema