Vegetarian
Vlastita proizvodnja
Lagan međuobrok pun proteina
Energetske pločice
Datum objave: 06.04.2021.
Komentari
(0)
Komentiraj
15 - 45 min
manje od 7 sastojaka
< 15 min
manje od 7 sastojaka
Vrijeme pripreme 15 - 45 min
Vrsta jela Slatko jelo
Ovaj recept je pun proteina, vlakana, energije i hranjivih sastojaka!!
Domaće energetske pločice možemo raditi u jako puno varijanti, ovisno o tome što volimo.
Mi smo se odlučili da baza budu za indijski orah i badem!
- Indijske oraščiće namočimo preko noći ili na par sati.
- Sastojke stavimo u blende, te pustimo da se sastojci polako usitnjavaju.
- Kokos ulje otopimo te dodamo masi.
- Ako nam se sve skupa čini prečvrsto dodajemo bademovo mlijeko ili vodu sasvim male količine kako ne bismo previše razvodnili smjesu.
- Kada smo zadovoljni sa izgledom mase u blenderu isipamo je u silikonski kalup ili limeni na papir za pečenje.
- Ostavimo u hladnjaku kroz noć .
- Režemo pločice ili oblik koji nam najviše odgovara.
- Od papira za pečenje izrežemo male papiriće i omatamo svaku pločicu kako bi nam kod konzumiranja prsti ostali čisti.
- Ove pločice u hladnjaku jako dugo stoje i savršena su utjeha za slatkim, kao zdrav međuobrok ili jednostavno slatki zalogaj kod pomanjkanja energije.
Slični recepti
Prikaži sve recepte
Rijetko tko može odoljeti slatkom
Kako izbjeći svakodnevni unos slatkog
Malo truda se uvijek isplati!
Super zdrave energetske bombe za podizanje energije
1 brazilski orah na dan
Brazilski orah-riznica zdravlja
15 - 45 min
manje od 7 sastojaka
Uživanje u zdravom snacku!
Tropic pločice
< 15 min
manje od 7 sastojaka
Možete ih konzumirati u bilo koje doba dana.
Energetske pločice
Sastojci
120 g indijskih oraščića
100 g badema
200 g datulja
60 g grožđica
30 g kokos ulja
Voda Ili badem mlijeko