Lagan međuobrok pun proteina
Energetske pločice
Datum objave: 06.04.2021.
Komentari
(0)
Komentiraj
Vrijeme pripreme 15 - 45 min
Vrsta jela Slatko jelo
Ovaj recept je pun proteina, vlakana, energije i hranjivih sastojaka!!
Domaće energetske pločice možemo raditi u jako puno varijanti, ovisno o tome što volimo.
Mi smo se odlučili da baza budu za indijski orah i badem!
- Indijske oraščiće namočimo preko noći ili na par sati.
- Sastojke stavimo u blende, te pustimo da se sastojci polako usitnjavaju.
- Kokos ulje otopimo te dodamo masi.
- Ako nam se sve skupa čini prečvrsto dodajemo bademovo mlijeko ili vodu sasvim male količine kako ne bismo previše razvodnili smjesu.
- Kada smo zadovoljni sa izgledom mase u blenderu isipamo je u silikonski kalup ili limeni na papir za pečenje.
- Ostavimo u hladnjaku kroz noć .
- Režemo pločice ili oblik koji nam najviše odgovara.
- Od papira za pečenje izrežemo male papiriće i omatamo svaku pločicu kako bi nam kod konzumiranja prsti ostali čisti.
- Ove pločice u hladnjaku jako dugo stoje i savršena su utjeha za slatkim, kao zdrav međuobrok ili jednostavno slatki zalogaj kod pomanjkanja energije.
Sastojci
120 g indijskih oraščića
100 g badema
200 g datulja
60 g grožđica
30 g kokos ulja
Voda Ili badem mlijeko
Održimo zdravu vezu
Prijavom ostvaruješ 10% popusta na prvu narudžbu