Jeftino, fino i zdravo!
Proso sa šljivama
Datum objave: 08.10.2020.
Komentari
(0)
Komentiraj
Vrijeme pripreme 15 - 45 min
Vrsta jela Slatko jelo
Ponekad nemamo vremena za kuhanje, a želimo jesti fino i zdravo zato su nam potrebni praktični recepti.
Nudimo vam recept koji možete pripremiti i dan prije te ga samo ujutro ili kad vam odgovara staviti u pećnicu.
Priprema:
- Proso stavimo kuhati u vodu u omjer 1:2,5 dodamo malo soli i kuhamo oko 15 minuta te ga ostavimo poklopljenog da malo odstoji.
- Možete ga također skuhati u nekom biljnom mlijeku ili ako ga već od prije imate skuhanog u hladnjaku koristite njega.
- Zrelu bananu zgnječite vilicom, dodajte kokos šećer, cimet, kuhano proso i izmiješajte.
- Ako vam se čini suho dodajte biljno mlijeko iako će šljive pustiti svoj sok i na kraju ćemo dobiti savršen spoj.
- Keramičku posudu premažite uljem, unutra stavite dobivenu smjesu.
- Šljive narežite na ploške te ih poredajte odozgor uronivši jedan dio u proso.
- Stavimo peči na 180 stupnjeva na kratko vrijeme oko 20 minuta i naša slastica ili zdrav topli doručak je spreman.
- Cijelu pripremu možete napraviti dan ranije te ujutro samo ispeći.
- Hranjivo i nutritivno bogato proso držat će vas sitim dulje vrijeme.
Sastojci
Proso
Šljive
1 banana
Kokos šećer
Cimet
Malo soli
Ulje za premaz